MUSCULAÇÃO - Exercícios compostos para os Membros Inferiores
Prensa Inclinada
Leg Press Inclinado 45
Flexão dos Joelhos, em Pé, com Aparelho Específico
Flexão dos Joelhos Sentado, com Aparelho Específico
Flexão dos Joelhos com Aparelho Específico
Flexão do Tronco Para a Frente
Flexão das Coxas com Halteres
Extensão dos Pés com Aparelho Específico
Extensão dos Pés com Aparelho
Extensão dos Joelhos com Aparelho Específio
Agachamento com as Pernas Afastadas
Agachamento com a Barra na Frente
Agachamento
Adutores com Polia Baixa
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