quinta-feira, 16 de setembro de 2010

Professor Eduardo Kappaun: MUSCULAçãO - ExercIcios compostos para os Membros Inferiores

Professor Eduardo Kappaun: MUSCULAÇÃO - ExercIcios compostos para os Membros Inferiores


MUSCULAÇÃO - Exercícios compostos para os Membros Inferiores

Prensa Inclinada
Leg Press Inclinado 45


Flexão dos Joelhos, em Pé, com Aparelho Específico


Flexão dos Joelhos Sentado, com Aparelho Específico


Flexão dos Joelhos com Aparelho Específico


Flexão do Tronco Para a Frente


Flexão das Coxas com Halteres


Extensão dos Pés com Aparelho Específico


Extensão dos Pés com Aparelho


Extensão dos Joelhos com Aparelho Específio


Agachamento com as Pernas Afastadas


Agachamento com a Barra na Frente


Agachamento


Adutores com Polia Baixa


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