TREINAMENTO COM PESOS E A PERCEPÇÃO SUBJETIVA DE ESFORÇO PARA DIFERENTES MOMENTOS EM IDOSAS: TAREFA E SESSÃO

TREINAMENTO COM PESOS E A PERCEPÇÃO SUBJETIVA DE ESFORÇO PARA DIFERENTES MOMENTOS EM IDOSAS: TAREFA E SESSÃO

Ragami Chaves Alves, Tácito Pessoa Souza Junior, Aldo Coelho, Sergio Gregorio Da Silva

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Resumo

O objetivo do presente estudo foi avaliar a percepção subjetiva do esforço comparando a PSE-T final em relação a PSE-S, bem como, comparar se a média da PSE-T corresponde a PSE-S. Foram avaliadas 14 mulheres com idade entre 65 a 75 anos suficientemente ativas com um IMC de ? 20 kg.m-2 ? 25,0 kg.m-2. As participantes realizaram uma sessão de treinamento com pesos composta por cinco exercícios, (supino reto máquina, cadeira extensora, puxada aberta frontal, mesa flexora e levantamento lateral), sendo executado para cada um deles 3 séries de 8-10 repetições a 70% de 1RM com 1’de intervalo entre as séries. Ao final de cada série foi reportada a PSE-T e ao término da sessão após vinte a trinta minutos de descanso foi obtida a medida da PSE-S. Foi aplicado o teste de Kolmogorov Smirnov, constatando que os dados não apresentavam uma distribuição normal (p

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