Academias inovam as aulas aquáticas para atrair alunos
"O mago mandou avisar: água de beber, água de benzer, água de banhar." Os versos de Alcohol, música de Jorge Ben Jor, esqueceram de contemplar outra modalidade do líquido: água de malhar.
É possível perder peso, fortalecer os músculos ou simplesmente buscar condicionamento físico de forma refrescante. Modalidades já conhecidas nos ambientes secos (e quentes) das academias mergulham nas piscinas para disputar espaço com as tradicionais hidroginástica e natação.
O potencial é elevado. A densidade da água deixa o corpo leve, mas exige uma força maior para realizar os movimentos. “É uma carga extra que naturalmente carregamos. Os exercícios na água são excelentes para fortalecer e tornear pernas e braços”, explica Vinicius Braga, professor do Espaço Stela Torreão, no Rio de Janeiro.
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