TÉCNICA DE NADO: INICIAÇÃO À NATAÇÃO PARA PORTADORES DE DEFICIÊNCIA...

TÉCNICA DE NADO: INICIAÇÃO À NATAÇÃO PARA PORTADORES DE DEFICIÊNCIA...:

"Enviado pelo Professor Maico Cleber Cabestre Autores:Gustavo Maciel AbrantesMurilo Moreira BarretoLuiz Marcelo Ribeiro Fonte;Site Comite P..."

Natação Emagrece ou não emagrece?

VEJAM MAIS SOBRE SE A NATAÇÃO EMAGRECE OU NÃO NO SITE ABRIL : http://www.abril.com.br/noticias/comportamento/natacao-emagrece-ou-nao-emagrece-666058.shtml

Como forma de perder gordura, a eficiência da natação varia de acordo com o desempenho do nadador, dependendo da velocidade do movimento, mas também da habilidade individual.

Em grupo ou individualmente, com professor ou em regime livre, nadar é bom para a saúde. Favorece o desenvolvimento harmonioso do corpo e pode ajudar a reforçar os laços familiares e sociais.

Um nadador hábil necessita de menos energia para se mover na água, pelo que tem de nadar uma distância maior do que uma pessoa menos experiente se quiser perder o mesmo valor calórico.

Quando pais e filhos partilham o mesmo desporto, não é só o corpo que sai a ganhar, são também o lado afetivo .

São inúmeras as vantagens que tornam a natação uma prática atraente. Eis algumas:

-Aumenta a capacidade de recuperação após os esforços físicos

-Proporciona maior força muscular

-Otimiza a resistência dos músculos

-Aumenta ou melhora a flexibilidade

-Proporciona maior proteção contra lesões

-Otimiza a ação dos músculos respiratórios

-Amplia o consumo máximo de oxigênio

-Diminui a frequência cardíaca de repouso

-Aumenta a capacidade de usar gordura como fonte energética

-Auxilia na queima de calorias em excesso

-Previne a obesidade na terceira idade

-Melhora a postura corporal

-Proporciona maior energia nas atividades diárias

Com todas essas vantagens, a melhor atitude agora é ir correndo, ou melhor, nadando para uma piscina!

ESCOLA ESPECIAL CEDEL ARARUAMA - AULAS DE NATAÇÃO PARA PESSOAS ESPECIAIS

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Clodoaldo Silva muda de categoria

Nadador brasileiro passa para a S5 e competirá em Pequim com atletas com menor grau de deficiência, diminuindo assim suas chances.
A Corte Arbitral do Esporte (CAS) informou nesta quarta-feira ser incapaz de avaliar a questão envolvendo o nadador paraolímpico brasileiro Clodoaldo Silva, que teve de ser reavaliado pelo Comitê Paraolímpico Internacional (IPC) e acabou subindo de classe. Com a mudança, um dos astros da delegação brasileira deve se transformar em um coadjuvante nas provas individuais da natação paraolímpica em Pequim.

Agora na classe S5, Clodoaldo enfrentará competidores com grau de deficiência inferior aos encontrados na S4. Ele já passou pela mesma experiência no Mundial de 2006, em Durban (AFS). Na ocasião, pela primeira vez o nadador competiu como S5, e assim só foi ouro no revezamento 4x50m medley, prova em que o Brasil é dono do recorde mundial e na qual Clodoaldo tem como companheiro o seu mais sério adversário na S5: Daniel Dias.

E é Daniel Dias quem deve roubar a cena nesta Paraolimpíada, feito que coube a Clodoaldo em Atenas, quando ele conquistou seis medalhas de ouro, uma de prata e quebrou quatro marcas mundiais.

Na nova classe, Clodoaldo ainda não decidiu em quais provas competirá. Pelos tempos, nas provas individuais, ele não é páreo para Dias. A menor diferença entre os melhores tempos já registrados por cada um deles ocorre nos 50m livre: 34s69 de Silva e 34s24 de Daniel. A diferença cresce nas outras seis provas individuais de Dias, que tem chance de conquistar 11 medalhas, sendo quatro em revezamentos.

No início da semana, já na capital chinesa, ao saber do protesto de uma delegação não divulgada, Clodoaldo chegou a dizer que não disputaria os Jogos Paraolímpicos se tivesse de mudar de categoria. Mas reconsiderou em nome dos companheiros.